Moje váha kolísá plus minus pět kilo, přiznal výživový poradce Havlíček

  14:11aktualizováno  14:11
Češi pořád jedí dost blbě, tvrdí výživový poradce Petr Havlíček (49). I když se snaží ostatním pomáhat se zdravým stravováním, na Impulsu přiznal, že sám občas řeší svoji váhu.

„Já tak kolísám, plus minus pět kilo. Přes zimu to naskáče, protože nejsem blázen, abych cvičil v zimě. To má tělo odpočívat. Takže v zimě opravdu odpočívám. A říkám si, že na jaře se to zase vrátí do normálních kolejí, a to díky jiným aktivitám,“ prohlásil výživový expert.

Podle Petra Havlíčka neexistuje žádný univerzální recept na regulaci váhy. Kdyby existoval, tak se lidi neustále nepotýkají s nárůstem hmotnosti. A co je lepší na hubnutí, dieta nebo každodenní pohyb? „Všechno dohromady. K tomu i dostatek odpočinku a psychické pohody. Ono jenom se dřít a zdravě jist mnohdy nestačí,“ míní a dodává, že Češi stále nejedí dobře. 

Fotogalerie

„Jedí dost blbě a stále blbě. A to hlavně proto, že se raději  honíme za penězi, za novým autem, kobercem. Ale to jsou všechno věci, která vás budou těšit dva dny. Na hezké zážitky, chvilky s rodinou, které si budete pamatovat celý život, na to je potřeba být v kondici,“ řekl.

Petr Havlíček připustil, že výživové trendy se neustále mění a opakují. Stejně je tomu i nyní. „Těch trendů je několik a jak už někde zaznělo, nejlepší je zakázat to zakázané, a pak to zase zakázat a začít znova. Protože se někdy ve výživě dostáváme do takového Kocourkova a přestáváme přemýšlet selským rozumem a nepoužíváme kupecké počty. Věci vymyšlené kolem výživy, je potřeba jenom trochu modifikovat,“ řekl na Impulsu.

Podobně je to například s vajíčky, o kterých se kdysi říkalo, že zdraví škodí a pak že ne. „Vajíčka jsou nejkrásnější příklad, jak se výživa vyvíjí. Někteří tvrdili, že kdo jí vejce, zemře na kardiovaskulární onemocnění. A dnes, ten kdo je nejí, umře na kardiovaskulární onemocnění. Ve výživě je to trochu složitější,“ dodal.

Autor:

Nejčtenější

Princové Harry a William trpí stejnou poruchou jako Alžběta II.

Princ William a princ Harry na hradě Windsor den před Harryho svatbou (18....

Princové Harry (34) a William (36) přiznali v novém dokumentu BBC o princi Charlesovi (69), že jsou stejně jako jejich...

Pracovala jsem i jako tajemnice, abych se uživila, říká Kostková

Tereza Kostková (2018)

Herečka a moderátorka Tereza Kostková (42) chtěla být herečkou odjakživa, na přání rodičů však nejprve vystudovala...

Nemuslimové jsou nechutní, píše O’Connorová, která konvertovala k islámu

Sinéad O´Connorová (2017)

Irská zpěvačka Sinéad O’Connorová (51) opět překvapila fanoušky svými příspěvky na Twitteru. V těch nejnovějších...

Révai mi radí, Děrgel je blázen, říká hvězda Tváře Tereza Mašková

Tereza Mašková a její sestra Veronika

SuperStar Tereza Mašková (22) tvrdí, že na muže nemá ani pomyšlení. Kromě kolegů z show Tvoje tvář má známý hlas. Zda...

Táta je kritik, ale vždy s úsměvem, prozradila Berenika Suchánková

Berenika Suchánková a její otec Michal Suchánek (12. dubna 2018)

Berenika Suchánková (21), dcera herce Michala Suchánka a choreografky Renaty Suchánkové, by ráda do muzikálu. Do...

Další z rubriky

Butler, Cyrusová i Gottschalk přišli při požárech v Kalifornii o domy

Gerard Butler přišel při požáru v Kalifornii o dům (12. listopadu 2018).

Kalifornii už několik dní pustoší lesní požáry. Kvůli nim přišlo o svou nemovitost i několik celebrit. Jsou mezi nimi...

Ezra Miller: Lidé v Hollywoodu záměrně potlačují svou sexuální identitu

Herec Ezra Miller na světové premiéře filmu Fantastická zvířata: Grindelwaldovy...

Ezra Miller (26) na sebe na premiéře filmu Fantastická zvířata: Grindelwaldovy zločiny strhl veškerou pozornost svým...

Proměny v Tváři: Badinková nadchla jako Edith Piaf a je ve finále

Michaela Badinková, Eva Burešová, Tereza Mašková a Patrik Děrgel, to je...

Michaela Badinková, Eva Burešová, Tereza Mašková a Patrik Děrgel, to je čtveřice soutěžících, která postupuje do finále...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz