Na »esíčko« platí plazení

aktualizováno 
-
Povolené břišní, hýžďové a pánevní svalstvo spolu se zkrácenými svaly zad se obvykle odrazí i v zablokování esíčka neboli křížokyčelního kloubu. Nepřirozené napětí pak v 80 procentech případů táhne kostrč dovnitř a pánev se naklání dopředu a dolů. To má za následek jednak prohlubující se nepřirozené vyklenutí bederní části páteře, které se projevuje chůzí s vystrčenými hýžděmi, jednak je často provázeno i funkční neplodností žen. Uvolnění esíčka je proto podle fyzioterapeutky Květy Blahetové z pražské nemocnice Na Homolce důležitým předpokladem celkové nápravy. Jedním z nejspolehlivějších uvolňovacích cviků je takzvané plazení.


Autor:

Nejčtenější

Dublérka Jovovichové při natáčení přišla o ruku, teď žaluje producenty

Olivia Jacksonová

Kaskadérka Olivia Jacksonová (35) zaskakovala za herečku Millu Jovovichovou (42) při natáčení filmu Resident Evil:...

Moderátora Bouru obvinili z pašování drog, hrozí mu 18 let

Slávek Boura (7. června 2018)

Bývalý moderátor Novy Slávek Boura (54) je obviněn z pašování drog. Byl údajně součástí sítě drogových kurýrů, kterou...

Není se za co omlouvat, říkají o „kauze Veronika“ Eben a Kostková

Tereza Kostková a Marek Eben ve StarDance IX

Tereza Kostková se rozpovídala o posledním vyřazování ve StarDance. Herečka na sociálních sítích sklidila kritiku za...

Bylo nám najednou strašně trapně, přiznali Arichteva a Necpál

Veronika Arichteva a Michal Necpál ve StarDance IX

Herečka Veronika Arichteva (32) a tanečník Michal Necpál (31) v letošní StarDance skončili těsně před branami finále....

Pětadvacet let jsme na sebe čekali, řekla Kloubková o Kunešovi

Kristina Kloubková a Václav Kuneš

Moderátorka Kristina Kloubková (41) žije se svým partnerem, choreografem a porotcem StarDance Václavem Kunešem (42)...

Další z rubriky

Vendula Pizingerová: Energii dobíjím na horách i s dětmi v nemocnici

Vendula Pizingerová

Vendula Pizingerová (46) zavzpomínala na svého manžela Karla Svobodu, který by v úterý oslavil 80. narozeniny. Vdova po...

Markle požádá královnu, aby vyřešila jeho rodinné problémy s Meghan

Vévodkyně Meghan, princ Harry a královna Alžběta II. na udílení ocenění Queen's...

Thomas Markle (74) se opět rozpovídal o své dceři Meghan (37), z níž se po svatbě s princem Harrym (34) stala vévodkyně...

Máma je zároveň moje nejlepší kamarádka, prozradila Prachařová

Dana Batulková a Mariana Prachařová

Dcera herečky Dany Batulkové a herce Davida Prachaře Mariana Prachařová (24) už několikrát dokázala, že vyniká v mnoha...

Najdete na iDNES.cz