Od čtrnácti let jsem vyzkoušela asi 150 diet, říká Jana Adamcová

  0:04aktualizováno  0:04
Moderátorka a manželka režiséra Jiřího Adamce (70) Jana (46) přiznala, že figuru si udržuje nejen běháním kolem dětí, ale hlavně díky józe a zdravému jídlu. „Manžel si už zvyká, ale děti trochu remcají. Jim by stačily hranolky a špagety s kečupem,“ prozradila.

Co si představíte pod pojmem štěstí na talíři?
Určitě dobré jídlo. Navíc když má můj muž nějaké pracovní záležitosti, nepřekáží v kuchyni a já si to s tím štěstím na talíři mohu užít. Protože když je doma, do všeho se vměšuje a nedovolí mi vařit zdravá jídla. Já nejsem žádná velká kuchařka a nebaví mě, když vaření trvá dlouho. Takže mám pár osvědčených receptů, které vím, že jsou zdravé a mě baví.

U vás vaří i manžel?
Manžel vaří tradiční česká jídla a já zdravá jídla, většinou saláty, občas něco na thajsko nebo na asijsko, ale zásadně něco, co nevaří manžel. My se vlastně doplňujeme. Já česká jídla nevařím. Manžel si už zvyká, ale děti trochu remcají, jim by stačily hranolky a špagety s kečupem.

Fotogalerie

Zhřešíte občas, co se jídla a pití týče?
Pro mě je největším hříchem dát si večer dvě nebo tři skleničky vína. Protože potom otevřu lednici a dám si něco, co bych si přes den za normálních okolností nedala. A to je to nejhorší, s čím bojuji.

Přemýšlíte nad tím, co jíte? Chystáte si například krabičky do práce? Nebo jíte, co zrovna máte po ruce?
Já si skutečně chystám krabičky a dělám to už skutečně dlouho. Když jdu někam cvičit, například na bikram jógu, tak je to cesta minimálně na tři hodiny. Tudíž mám opravdu nachystáno.

Věnujete se ještě jinému sportu, nebo jen zmíněné józe?
Kromě jógy ještě pilates. Ale bikram jóga mě uchvátila nejvíc a cítím z toho opravdu velký efekt. Popravdě řečeno jsem i chvilku běhala. Po delší pauze jsem si řekla, že to nebude tak hned a že bude lepší začít chůzí. Takže když mám čas, tak si dám i dvou nebo tříhodinovou procházku po Praze rychlou chůzí a říkám si, že možná budu postupně zrychlovat a dostane se i na ten běh.

Jak dlouho a jak často se józe věnujete?
Už asi čtyři roky, jednou dvakrát v týdnu. Bikram jóga je velmi náročná a je to očistec. Ale mně to velmi pomáhá po operaci zad a myslím si, že nebýt toho, tak skutečně nevím, jestli bych se vůbec ohnula, abych mohla vytřít podlahu. Fakt mi to pomáhá, to teplo je úžasné.

Je pro vás také relaxem?
Určitě a pomohla mi i po mentální stránce, protože mě přivedla k takovým věcem, o kterých jsem dřív vůbec nic nevěděla. Zjistila jsem, že je docela fajn meditovat. Ne že bych to dělala denně, protože to si také žádá čas, ale když mám nějaký drobný problém, něco potřebuji vyřešit nebo jsem ve stresu, tak ty techniky skutečně používám. Je to ten nejlepší relax, který může být. Kromě čtení knížky, samozřejmě.

Určitě jste jako každá žena zkoušela různé diety. Po které jste skutečně zhubla a vydržela u ní?
Od mých čtrnácti let jsem vyzkoušela asi 150 diet. Nejosvědčenější je stravovat se zdravě. Protože to je to jediné, co může vydržet a nemá jojo efekt. Ale samozřejmě se stane, že člověk není úplně ve formě a potřebuje se nechat fotit, něco moderovat, někde vystoupit a ví, že to takhle nedá. Takže pak existují způsoby, které mám ověřené, třeba použít takovou očistnou dietu. Jíst celozrnnou basmati rýži, nebo natural. To jsem si třeba dala i tři dny a pak jsem se cítila dobře. Nemůžu říci, že by to mělo nějaký špatný efekt, ale většinou se potom, jakmile se vrátíte k normální stravě, kila opět vrátí zpátky. Není nad to skutečně se naučit zdravě stravovat a hýbat se. Žádné zázraky se nedějí.



Nejčtenější

Pavel Novotný bude starostou. Musím okamžitě začít být důstojný, říká

Pavel Novotný

Bulvární novinář a moderátor Pavel Novotný (37) se připravuje na novou roli. Po úspěchu v komunálních volbách se stane...

Řepka je obžalován ze zpronevěry. Za milion prodal cizí auto

Bývalý fotbalista Tomáš Řepka prodal luxusní automobil Mercedes-Benz GL, který...

Soud řešil další kauzu Tomáše Řepky (44). Bývalý fotbalista prodal za milion korun auto, které nebylo jeho. Řepka k...



Tereza Kostková se tajně vdala, prozradili její kolegové z divadla

Jakub Nvota a Tereza Kostková na premiéře hry Hrdinové (3. května 2018, pražské...

Tereza Kostková (42) se po třech letech od rozvodu vdala za režiséra Jakuba Nvotu (41). S tím byla poprvé viděna při...

Dnes musí být vše bio, přitom jde jen o byznys, říká Rybová

Linda Rybová

Vše co dělá, dělá s láskou k životu. Stejně tak přistupuje i ke zdravému životnímu stylu. Linda Rybová (42) sice působí...

Devátá řada StarDance: Písařovicová ukázala nohy, Genzer výraz medvěda

Richard Genzer se svou taneční partnerkou a přítelkyní (vpravo), 13. října 2018

V přímém přenosu České televize odstartovala devátá řada taneční soutěže StarDance. Desítka populárních osobností se v...

Další z rubriky

Ariana Grandeová se rozešla s komikem čtyři měsíce po zásnubách

Pete Davidson a Ariana Grandeová na MTV Video Music Awards (New York, 20. srpna...

Ariana Grandeová (25) se rozešla se snoubencem Petem Davidsonem (24). Zasnoubili se v červnu po pár týdnech randění.

Lidé jsou ze mě v reálu nejspíš zklamaní, říká kuchařka Nigella Lawsonová

Nigellu Lawsonovou mají rády kamery i fotoaparáty, což je součást jejího...

Britská novinářka, moderátorka a autorka řady kuchařek Nigella Lawsonová (58) je mnohými označována za sexsymbol. Sama...

Sestra vévodkyně Kate Pippa Middletonová porodila syna

Pippa Middletonová s manželem Jamesem Matthewsem na svatbě princezny Eugenie a...

Pippa Middleton (35) porodila své první dítě. Mladší sestře vévodkyně z Cambridge a jejímu manželovi, miliardáři Jamesi...



Najdete na iDNES.cz