Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jaké zbraně volíte, jste-li v úzkých?

aktualizováno 
-
Tíživou situaci, kterou bolest představuje, zvládá každý po svém. Strategie mohou být přitom diametrálně odlišné: někomu pomůže, jde-li štípat dříví, jiný si uleví tím, že někomu vynadá, dalšímu ulehčí pláč...

Mezinárodně používaný dotazník (CSQ) rozeznává pět základních způsobů zvládání bolesti: odpoutání se, ignorování pocitů, přeformulování pocitů či přerámování situace, katastrofizaci, modlitbu a doufání. Odpovíte-li si na následující otázky, snadno zjistíte, jaké chování je nejbližší vám.

* Myslím na věci, které rád(a) dělám.
* Myslím na lidi, s nimiž rád(a) něco dělám.
* Opakuji si v myšlenkách příjemné zážitky z minulosti.
* Dělám něco, co mě baví.
* Snažím se být mezi lidmi, a tak jdu ven a dělám něco, co mě baví.
* Pokračuji v tom, co dělám, jako by se nic nedělo.
* Řeknu si, že přece nedovolím, aby mě bolest rušila v tom, co dělám.
* Přestože mě bolest trápí, pokračuji ve své činnosti.
* Bolest ignoruji.
* Vnímám bolest jako výzvu, která mě přece nemůže obtěžovat.
* Nezáleží na tom, jak zlé to je, vím, že to zvládnu.
* Představuji si, že bolest je někde mimo moje tělo.
* Nemyslím na to jako na bolest, ale spíš jako na tupý nebo teplý pocit.
* Cítím, že to už nevydržím.
* Cítím, že takhle už nemohu dál.
* Stále si dělám starosti, zda to někdy skončí.
* Cítím, že můj život nemá cenu.
* Je to strašné a vím, že to nikdy nebude lepší.
* Modlím se k Bohu, aby to dlouho netrvalo.
* Modlím se, aby mě bolest přešla.
* Vím, že jednou přijde někdo, kdo mi pomůže a bolest na chvíli zmizí.
* Spoléhám na svou víru v Boha.

(podle připravované knihy Malá encyklopedie velké bolesti, kterou vydá nakladatelství Galén)

Autor:


Témata: Poradna: Bolest

Nejčtenější

Předseda Zelených Matěj Stropnický byl hostem diskusního pořadu Rozstřel. (3....
Matěj Stropnický přiznal vztah s hercem Danielem Krejčíkem

Šéf Strany zelených Matěj Stopnický (34) potvrdil, že je gay. Už dva měsíce chodí s hercem Danielem Krejčíkem (23)....

Melania Trumpová a Donald Trump (Washington, 13. října 2017)
Za Melanii Trumpovou zaskakuje dvojnice, spekulují lidé na sítích

Ona není ona. Má jiný nos a maskuje se velkými slunečními brýlemi. To jsou některé z argumentů lidí na sociálních...



Princ William sleduje, jak vévodkyně Kate tančí s medvídkem Paddingtonem...
Těhotná Kate si zatančila s medvědem. Její strýc má průšvih

Těhotná vévodkyně Kate (35) sice stále trpí ranní nevolností, ale pomalu se začíná vracet ke královským oficialitám. V...

Agáta Prachařová a Jakub Prachař
Agáta Prachařová: Všichni říkají, že je dcera celý Kuba. Ze mě nemá nic

Agáta Prachařová (32) je od porodu dcery přes měsícem, 13. září, v jednom kole. Nejde však jenom o péči o děti a...

Martha Issová
Martha Issová odchází na mateřskou, prozradila její kolegyně

Herečka Martha Issová (36) a producent David Ondříček (48) se brzy stanou dvojnásobnými rodiči. O těhotenství Marthy...

Další z rubriky

Aneta Langerová (Ostrava, 10. října 2017)
Nebojím se, že zestárnu. Těším se na to, říká Aneta Langerová

Má hlavní roli ve filmu 8 hlav šílenství a pochvalné kritiky na poslední album Na Radosti. Aneta Langerová (30) ve...

Berenika Čecháková jako Loreen zazpívala hit Euphoria.
OBRAZEM: Čecháková Loreen, Matonoha Cashem a Kopečný jako Pink

Osmé kolo čtvrté řady soutěže Tvoje tvář má známý hlas vyhrála herečka Berenika Čecháková, která se proměnila ve...

Předseda Zelených Matěj Stropnický byl hostem diskusního pořadu Rozstřel. (3....
Matěj Stropnický přiznal vztah s hercem Danielem Krejčíkem

Šéf Strany zelených Matěj Stopnický (34) potvrdil, že je gay. Už dva měsíce chodí s hercem Danielem Krejčíkem (23)....

Kočárky, které přežijí i dva raubíře.
Kočárky, které přežijí i dva raubíře.

Přečtěte si recenze kočárků na eMimino.cz a vyberte ten nejlepší.



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.