Diskuze
Zhubnout? Ne za každou cenu
Děkujeme za pochopení.
Markéta
Jana
Jezte v malých dávkách a často - funguje to!
S dietami mám totožnou zkušenost. Už od 16-17 let to šlo nahoru a dolů a pak zase znovu. Veškerý "úspěch" měl jen několikatýdenní trvání. Cca před pěti měsíci jsem ale pozvolna (v podstatě neúmyslně) změnila svůj stravovací režim. Funguju tak, že den otevřu sklenicí nápoje z třtinové melasy (trochu sladký přírodní zdroj všech možných zdraví potřebných prvků) a pak sním něco malého vždycky každé 2,5 - 3 hodiny (občas po delší době, ale to nedoporučuju). Banán, jablko, pár rajčat, celozrný rohlík, polévku, hodně jogurtů aj. Večer, když přijdu z práce, dám si něco teplého většího. Vím, že zrovna toto večerní jídlo by se mohlo dietologům nepozdávat, ale jsem normalní pracující člověk, který to holt v tomto okamžiku neumí zařídit jinak. Efekt má časté stravování po malých dávkách (a divili byste se, jak malé dávky oproti dřívějšku stačí) takový, že nenechám dlouhým nicnejezením klesnout krevní cukr, a pak nesežeru doma po příchodu z práce vše, co mi přijde do cesty, jak jsem to praktikovala dřív. Při výšce 165 jsem vážila nějakých 72 kg. Po pěti měsících, vážím 64 kg a jde to dál dolů. Celý vtip je v tom, že se nesoustředíte na to, že nesmíte jíst, spíš naopak - soustředíte se na to, že jíst musíte!!!Yvett
Re: Jezte v malých dávkách a často - funguje to!
Nedá se říci nic jiného, než s tebou souhlasit! Je to jediná cesta jak nepřibírat a zároveň i něco shodit.I-vona
jo-jo efekt
Dovolte, abych i já přispěla svou zkušeností. Začala jsem s dietami, když jsem při své výšce 175 cm vážila 80 kg. Dnes mám 100, ale na výšku se nezměnilo nic. Nechápala jsem kamarádku, která mi říkala, že ať se do žádných diet nepouštím !! Její tatínek začal s dietami, když měl 95 kg a skončil na 175 kg. Velmi dobrý úbytek i pocit jsem měla při dělené stravě. Ovšem to bych ji musela držet do smrti. Jakmile jsem začala "nedělit", přibrala jsem za pár týdnů vše, co jsem několik měsíců pracně sundávala. Ivona Bělohlávková-ŽacléřRána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii
Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních...
Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu
Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích
Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila....
Budu upřímná, jedno dítě mi stačí, přiznává Patricie Pagáčová
Moderuje jenom výjimečně. Patricie Pagáčová se cítí být především herečkou. I když na velkou roli...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Konec konspirací. Diagnóza princezny Kate přepisuje příběh uplynulých týdnů
V královské rodině představuje Kate (42) závan svěžesti. Z lavičky v rozkvetlé zahradě vyslala...
O panenství přišla Wilsonová v 35 letech. Lidé nemají být pod tlakem, říká
Australská herečka a komička Rebel Wilsonová (44) prozradila, že o panenství přišla relativně...
Usadím se tam, kde najdu muže, říká herečka Vica Kerekes
Slovenská herečka s maďarskými kořeny Vica Kerekes dnes slaví 43. narozeniny. Pracovně pendluje...
Otec umírá, chci se rozloučit, oznámila odchod ze Survivoru další celebrita
Reality show Survivor Česko & Slovensko 2024 přišla o další účastníky. Kvůli vážné nemoci otce se...
Amouranth, Belle Delphine i Richardsová. Která vydělává na OnlyFans nejvíc?
Některé kdysi nejvíce vydělávající tvůrkyně, jako třeba americká modelka Blac Chyna, už platformu...
Zvolte jméno roku 2024 a vyhrajte Nutrilon a Hami v celkové hodnotě 130.000 Kč
Každý týden můžete získat zajímavé balíčky od značek Nutrilon a Hami v celkové hodnotě 130.000 Kč. Hrajte s námi a získejte hlavní výhru, balíček s...