Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Činky dětem nevadí, ale...

aktualizováno 
-
Od chvíle, kdy se fitness centra rozšířila do všech koutů světa, se odborníci přou o to, nakolik, a zda vůbec, by v nich měly děti po vzoru dospělých svádět věčný boj se zátěží, což je princip téměř všech posilovacích strojů. Čerstvý příspěvek do diskuse uveřejnilo červnové číslo odborného amerického časopisu Pediatrics. Avery D. Faigenbaum, fyziolog University of Massachusetts v Bostonu, zde prezentoval výsledky své studie, v níž sledoval 43 chlapců a děvčat ve věku 5 až 11 let. Po dva měsíce chodili dvakrát týdně cvičit, přičemž první skupina prováděla 11 fyzicky velmi náročných cvičení s činkami, které opakovala pětkrát. Druhá dělala totéž, ovšem s mnohem nižší zátěží, a vše opakovala patnáctkrát. Zbývající třetina dětí si v tělocvičně dělala, co chtěla. Po osmi týdnech se ukázalo, že dětem z druhé skupiny, které vzpíraly lehčí činky, ale víckrát, zesílila svalová hmota v horní polovině těla o 16 procent, zatímco "silákům" pouze o 5 procent, a nohy dokonce o 41 procent. Existuje tedy zásadní rozdíl mezi dětským a dospělým organismem, u něhož není rozhodující počet opakování cviku, ale množství zvedaných kil. Z toho by měli vycházet jak učitelé tělesné výchovy ve školách, tak trenéři a pracovníci fitcenter. Odborník, který odmítl zveřejnit své jméno, však ironicky konstatoval: "Myslím, že osmileté děti by měly mít na práci něco úplně jiného než vzpírat činky." A Robert M. Malina, ředitel Institutu pro studium sportu mládeže při Michiganské státní univerzitě, dodal: "Jestli by se dospělí měli o něco postarat, pak o to, aby děti tohoto věku mohly co nejvíc běhat, skákat, házet, chytat..."




Autor:



Nejčtenější

Karel Roden hraje hlavní roli ve snímku Fotograf volně inspirovaném životem...
Rodina herce Rodena zažalovala vydavatele Týdne, vysoudila 900 tisíc

Herec Karel Roden (55), jeho partnerka a děti uspěli se žalobou na vydavatelství Empresa Media mediálního magnáta...

Končíme, oznámili Pokondři. Je to umělá kauza, říká vedení stanice
Je to definitivní, končíme. Těžkej Pokondr odchází z Frekvence 1

Moderátoři Roman Ondráček a Miloš Pokorný tento měsíc skončí na Frekvenci 1. Těžkej Pokondr se na tom dohodl se...



Duo Těžkej Pokondr
Končíme, oznámili Pokondři. Je to umělá kauza, říká vedení stanice

V úterý se na sociálních sítích objevily informace, že moderátorské duo Roman Ondráček a Miloš Pokorný alias Těžkej...

Modelka Yasmin Le Bonová nafotila v padesáti letech kampaň na plavky.
Najednou mám prsa, břicho a boky, říká o stárnutí modelka Le Bonová

Britská kráska Yasmin Le Bonová (52) patřila v osmdesátých letech k nejžádanějším modelkám. Manželka frontmana kapely...

Agáta Prachařová a Jakub Prachař
Agáta Prachařová: Všichni říkají, že je dcera celý Kuba. Ze mě nemá nic

Agáta Prachařová (32) je od porodu dcery přes měsícem, 13. září, v jednom kole. Nejde však jenom o péči o děti a...

Další z rubriky

Proměny v show Tvoje tvář má známý hlas IV
OBRAZEM: Rytmus Matonoha, Janet Boho, Nicki Maxián a Rihanna Čecháková

Sedmé kolo show Tvoje tvář má známý hlas vyhrál Tomáš Matonoha, který se proměnil v rappera Rytmuse. I ostatní masky...

Michael Fassbender a Alicia Vikanderová na MFF v Benátkách (2016)
Michael Fassbender a Alicia Vikanderová se o víkendu vzali

Irský herec s německými kořeny Michael Fassbender (40) se o víkendu stal manželem švédské kolegyně Alicie Vikanderové...

Jiří Paroubek v diskusním pořadu iDNES.cz Rozstřel (16. října 2017)
Petra má mediální poradce i na rozvod, říká Jiří Paroubek

Bývalý premiér Jiří Paroubek (65) v pořadu Rozstřel přiznal, že chtěl své druhé manželství zachránit, ale jeho žena...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.