Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bosé nohy v trávě

aktualizováno 
-
Není jisté, zda onen proslulý čert letící z elektriky boty vůbec neměl, anebo o ně přišel těsně před úrazem, ale zpátky do pekla odešel nejspíš bos. Protože však chůze naboso nohám svědčí a prospívá, čertíka není nutno litovat - naopak, vzor si z něj mohou vzít nejen děti, ale i dospělí.

Chůze naboso trénuje a zpevňuje podélnou klenbu nohy a dokáže zázraky při nápravě toho, co laici i odborníci shodně označují jako ploché nohy. U dětí, jejichž pohybový aparát se teprve vyvíjí, pobíhání naboso navíc posiluje svaly - a nejedná se jen o svaly na noze. »Bosá noha musí reagovat na každou nerovnost terénu, a došlápnutí na kamínek je signálem pro svaly, které ji rychle zvednou,« říká Luboš Hrazdira, brněnský sportovní lékař a ortoped. »Noha vytrénovaná třeba právě častou chůzí naboso má pevnější kotník, a tak se i s obyčejným podvrtnutím vyrovná pohotověji než noha věčně obutá.« Kvůli tréninku člověk ovšem nemusí běhat zrovna po štěrku a kamení. Už Sebastian Kneipp, jeden z duchovních otců vodoléčby a fytoterapie, ordinoval pro posílení dolních končetin ranní kneippování běhání v rose, metodu, která dokonce obdržela jméno po svém objeviteli - a to vůbec nemusí být špatný zážitek. Ať už vás ploché nohy trápí či ne, můžete si takové cvičení zpestřit chůzí chvilku po špičkách, chvilku po patách a pak třeba ještě po vnějších hranách chodidel se zatnutými prsty.

Kde se chození naboso může vymstít

* na plovárnách
* na koupalištích
* v sauně
* při sportování


Autor:



Nejčtenější

Předseda Zelených Matěj Stropnický byl hostem diskusního pořadu Rozstřel. (3....
Matěj Stropnický přiznal vztah s hercem Danielem Krejčíkem

Šéf Strany zelených Matěj Stopnický (34) potvrdil, že je gay. Už dva měsíce chodí s hercem Danielem Krejčíkem (23)....

Melania Trumpová a Donald Trump (Washington, 13. října 2017)
Za Melanii Trumpovou zaskakuje dvojnice, spekulují lidé na sítích

Ona není ona. Má jiný nos a maskuje se velkými slunečními brýlemi. To jsou některé z argumentů lidí na sociálních...



Princ William sleduje, jak vévodkyně Kate tančí s medvídkem Paddingtonem...
Těhotná Kate si zatančila s medvědem. Její strýc má průšvih

Těhotná vévodkyně Kate (35) sice stále trpí ranní nevolností, ale pomalu se začíná vracet ke královským oficialitám. V...

Martha Issová
Martha Issová odchází na mateřskou, prozradila její kolegyně

Herečka Martha Issová (36) a producent David Ondříček (48) se brzy stanou dvojnásobnými rodiči. O těhotenství Marthy...

Česká Miss Earth 2017 Iva Uchytilová během příprav na světové finále soutěže...
Některé finalistky jsou samá plastika, říká Miss Iva Uchytilová

Česká Miss Earth 2017 Iva Uchytilová (19) má za sebou týden příprav na světové finále soutěže Miss Earth na Filipínách....

Další z rubriky

Láďa Křížek (8. října 2015)
Křížek: Sláva je droga. Někdy se mi zdá, že ta moje trvala jen chvíli

Před pár lety zpěvák Láďa Křížek válčil s depresemi a pracovním vyhořením. Zemřel mu táta, v rodině měli nemoci. Do...

Tomáš Berdych a jeho manželka Ester Berdych Sátorová
Zatím si s Tomášem vystačíme sami, říká Ester Berdychová

Modelka Ester Berdychová (24) sice podporuje svého manžela, tenistu Tomáše Berdycha (32), ale kromě tenisových kurtů si...

Martha Issová
Martha Issová odchází na mateřskou, prozradila její kolegyně

Herečka Martha Issová (36) a producent David Ondříček (48) se brzy stanou dvojnásobnými rodiči. O těhotenství Marthy...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.