Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

... ale co potom?

aktualizováno 
-
poslední...

Kouřil jsem patnáct let, v posledním půlroce až 60 cigaret denně, a odvykal tomu jeden rok. Proč tak dlouho? Moje silná vůle nestačila. Svým chtěním jsem dokázal snížit počet vykouřených cigaret nejdříve na jednu ke každé kávě, posléze dokonce na jednu večer před spaním. Ale když jsem poseděl s přáteli či zaskočil na jedno pivo, cigaretu jsem mít musel. Vazba na alkohol se zdála nepřekonatelná. Pochopil jsem, že můj organismus nějakou drogu potřebuje. Začal jsem mu tedy dávat jinou jako náhražku. Tehdy ještě nebyla marihuana, a tak jsem začal s tvorbou vlastních endorfinů pomocí sportu. Zpočátku kolo, potom tenis... Po dvou až třech měsících se mi podařilo zlikvidovat potřebu večerní cigarety, zůstala ale enormní touha po cigaretě při občasných posezeních s přáteli. Na to pomohlo něco jiného: doutník. Měl jsem je rád i coby aktivní kuřák, ač jsem je kouřil svátečně a nešlukoval. Pak jsem už opravdu neměl chuť na cigaretu. To byl zlom. První čtyři roky jsem vykouřil snad tři doutníky ročně, teď maximálně tři, ale nepotřebuji je. Jsou už jen součástí setkání s konkrétními lidmi. A co doporučuji po mnoha zkušenostech s mými klienty-pacienty? Chodit jedenkrát týdně na akupunkturu, pokud cítít potřebu kouřit. Vhodné je doplnění o takzvanou trvalku - malou jehličku pod náplastí s magnetem do ucha, která případnou touhu po nikotinu zklidní.

Čím se podařilo potlačit chuť po cigaretě vám? Tím, že nám svůj recept napíšete,pomůžete těm, kteří se k tomuto kroku právě chystají. Naše adresa je Víkend MFD,Senovážná 4, Praha 1, 112 21, fax 02/2206 2412, e-mail vikend@mafra.cz

Autor:



Nejčtenější

Předseda Zelených Matěj Stropnický byl hostem diskusního pořadu Rozstřel. (3....
Matěj Stropnický přiznal vztah s hercem Danielem Krejčíkem

Šéf Strany zelených Matěj Stopnický (34) potvrdil, že je gay. Už dva měsíce chodí s hercem Danielem Krejčíkem (23)....

Melania Trumpová a Donald Trump (Washington, 13. října 2017)
Za Melanii Trumpovou zaskakuje dvojnice, spekulují lidé na sítích

Ona není ona. Má jiný nos a maskuje se velkými slunečními brýlemi. To jsou některé z argumentů lidí na sociálních...

Princ William sleduje, jak vévodkyně Kate tančí s medvídkem Paddingtonem...
Těhotná Kate si zatančila s medvědem. Její strýc má průšvih

Těhotná vévodkyně Kate (35) sice stále trpí ranní nevolností, ale pomalu se začíná vracet ke královským oficialitám. V...

Agáta Prachařová a Jakub Prachař
Agáta Prachařová: Všichni říkají, že je dcera celý Kuba. Ze mě nemá nic

Agáta Prachařová (32) je od porodu dcery přes měsícem, 13. září, v jednom kole. Nejde však jenom o péči o děti a...

Martha Issová
Martha Issová odchází na mateřskou, prozradila její kolegyně

Herečka Martha Issová (36) a producent David Ondříček (48) se brzy stanou dvojnásobnými rodiči. O těhotenství Marthy...

Další z rubriky

Tomáš Berdych a jeho manželka Ester Berdych Sátorová
Zatím si s Tomášem vystačíme sami, říká Ester Berdychová

Modelka Ester Berdychová (24) sice podporuje svého manžela, tenistu Tomáše Berdycha (32), ale kromě tenisových kurtů si...

Láďa Křížek (8. října 2015)
Křížek: Sláva je droga. Někdy se mi zdá, že ta moje trvala jen chvíli

Před pár lety zpěvák Láďa Křížek válčil s depresemi a pracovním vyhořením. Zemřel mu táta, v rodině měli nemoci. Do...

Berenika Čecháková jako Loreen zazpívala hit Euphoria.
OBRAZEM: Čecháková Loreen, Matonoha Cashem a Kopečný jako Pink

Osmé kolo čtvrté řady soutěže Tvoje tvář má známý hlas vyhrála herečka Berenika Čecháková, která se proměnila ve...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.