Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bulimii jsem porazila díky dietě podle pravidla 80/20, přiznala Mel C

  16:24aktualizováno  16:24
Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls, dlouhá léta bojovala s problémy s příjmem potravy. Čtyřicetiletá zpěvačka ale bulimii porazila a nyní přiznala, že to bylo také díky dietě, která vychází z tzv. Paretova optima.

Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls | foto: Profimedia.cz

Mel C měla problémy se stravováním už během éry Spice Gilrs. Sporty Spice, jak jí říkali, byla posedlá cvičením. Trpěla depresemi a později u ní propukla bulimie. Přestože jí pomohlo i těhotenství, hlavní podíl na vyléčení má úprava jídelníčku podle Paretova optima. 

Zpěvačka si pět dní v týdnu důsledně hlídá, co jí, ale přes víkend si dopřeje také oblíbená méně zdravá jídla.

Fotogalerie

"Naučila jsem se nebát potravin. Dodržuji pravidlo 80/20, kdy se přes týden snažím žít zdravě a o víkendech jsem mnohem uvolněnější, hlavně před dcerou Scarlet. Zhřeším třeba lupínky a ležákem, pro které mám vyhrazené pouze víkendy," cituje Mel C list Daily Mail.

Přestože se v minulosti trápila svou postavou, čím je starší, tím je prý spokojenější a cítí se víc žensky.

"Když máte dítě, uvědomíte si, jak neuvěřitelné je vaše tělo, a jsem k sobě o moc laskavější. Mateřství mi dalo svobodu, abych konečně fyzicky milovala sama sebe," dodala zpěvačka, která samozřejmě nezanevřela ani na sport. Čtyřikrát do týdne běhá, jezdí na kole, plave nebo chodí na jógu.

Paretovo optimum při stravování dodržují také další celebrity, třeba zpěvačka Kelly Rowlandová, herečka Jessica Alba nebo modelka Miranda Kerrová.

Paretovo optimum

Tento princip formuloval italský ekonom Vilfredo Pareto. Spočívá v matematickém vzorci, který odráží nerovnoměrné rozložení bohatství a vyjadřuje skutečnost, že zhruba 20 procent obyvatel vlastní 80 procent bohatství, a zbývajících 80 procent obyvatel se dělí o 20 procent bohatství. Toto tvrzení bylo dále rozpracováno následovníky a dnes je všeobecně uznávaným principem měření efektivity
zdroj: wikipedia

Ve stravování to znamená, že nemusíme dietu dodržovat dokonale. Takže jíte 80 procent zdravých potravin a zbývajících 20 procent může představovat nezdravé pokrmy. Prostě jíte to, na co máte právě chuť.

Autor:







Nejčtenější

James Matthews a Pippa Middletonová se vzali 20. května 2017.
Téměř královská svatba. Sestra vévodkyně Kate Pippa Middletonová se vdala

Mladší sestra vévodkyně z Cambridge Pippa Middletonová (33) řekla své ano miliardáři Jamesi Matthewsovi (41). Na obřad,... celý článek

Princ Harry s Meghan Markle na svatbě známých na Jamajce (3. března 2017)
Přítelkyně prince Harryho nechtěla Pippě zkazit svatbu, přijela později

Herečka Meghan Markle (35) se sice ukázala na svatbě Pippy Middletonové (33), ale obřad vynechala, aby nezastínila... celý článek

Todd Spiewak a Jim Parsons (New York, 5. května 2014)
Hvězda Teorie velkého třesku do toho po čtrnácti letech vztahu praštila

Herec Jim Parsons (44) se konečně oženil. Vzal si svého dlouholetého partnera Todda Spiewaka, se kterým žil ve společné... celý článek

Módní výstřelek - místo oblečení a prádla stačí jen nalepovací páska.
VIDEO: Prádlo je zbytečné, na party stačí nalepovací páska

Už se nemusíte trápit ohledně toho, co si vzít na sebe na party. Stačí obyčejná nalepovací páska. Na sociálních sítích... celý článek

Tatiana Vilhelmová
Pořád se mě ptají, kdy si pořídíme holčičku, přiznala Vilhelmová

Tatiana Vilhelmová (38) má doma čtyři chlapy. Syny Františka (12) a Cyrila (9), které má s exmanželem, partnera... celý článek

ALTECH Mladá Boleslav ,s.r.o. - Slávka Maupicová
Rozpočtáři/kalkulanti - PVC okna

ALTECH Mladá Boleslav ,s.r.o. - Slávka Maupicová
Středočeský kraj
nabízený plat: 18 000 - 22 000 Kč



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.