Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bulimii jsem porazila díky dietě podle pravidla 80/20, přiznala Mel C

  16:24aktualizováno  16:24
Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls, dlouhá léta bojovala s problémy s příjmem potravy. Čtyřicetiletá zpěvačka ale bulimii porazila a nyní přiznala, že to bylo také díky dietě, která vychází z tzv. Paretova optima.

Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls | foto: Profimedia.cz

Mel C měla problémy se stravováním už během éry Spice Gilrs. Sporty Spice, jak jí říkali, byla posedlá cvičením. Trpěla depresemi a později u ní propukla bulimie. Přestože jí pomohlo i těhotenství, hlavní podíl na vyléčení má úprava jídelníčku podle Paretova optima. 

Zpěvačka si pět dní v týdnu důsledně hlídá, co jí, ale přes víkend si dopřeje také oblíbená méně zdravá jídla.

Fotogalerie

"Naučila jsem se nebát potravin. Dodržuji pravidlo 80/20, kdy se přes týden snažím žít zdravě a o víkendech jsem mnohem uvolněnější, hlavně před dcerou Scarlet. Zhřeším třeba lupínky a ležákem, pro které mám vyhrazené pouze víkendy," cituje Mel C list Daily Mail.

Přestože se v minulosti trápila svou postavou, čím je starší, tím je prý spokojenější a cítí se víc žensky.

"Když máte dítě, uvědomíte si, jak neuvěřitelné je vaše tělo, a jsem k sobě o moc laskavější. Mateřství mi dalo svobodu, abych konečně fyzicky milovala sama sebe," dodala zpěvačka, která samozřejmě nezanevřela ani na sport. Čtyřikrát do týdne běhá, jezdí na kole, plave nebo chodí na jógu.

Paretovo optimum při stravování dodržují také další celebrity, třeba zpěvačka Kelly Rowlandová, herečka Jessica Alba nebo modelka Miranda Kerrová.

Paretovo optimum

Tento princip formuloval italský ekonom Vilfredo Pareto. Spočívá v matematickém vzorci, který odráží nerovnoměrné rozložení bohatství a vyjadřuje skutečnost, že zhruba 20 procent obyvatel vlastní 80 procent bohatství, a zbývajících 80 procent obyvatel se dělí o 20 procent bohatství. Toto tvrzení bylo dále rozpracováno následovníky a dnes je všeobecně uznávaným principem měření efektivity
zdroj: wikipedia

Ve stravování to znamená, že nemusíme dietu dodržovat dokonale. Takže jíte 80 procent zdravých potravin a zbývajících 20 procent může představovat nezdravé pokrmy. Prostě jíte to, na co máte právě chuť.

Autor:







Nejčtenější

Vítězky České Miss 2016 Kristýna Kubíčková, Andrea Bezděková a Natálie Kotková
Klopýtání královen krásy. Problémy České Miss, skandály i záhada

Polonahé krásky v metru, odstoupení známých tváří i některých finalistek, stopka ze strany velkých televizí a přesun na... celý článek

Britský princ Harry (Leicester, 21. března 2017)
Nikdo z nás nechce být králem, říká britský princ Harry

Mladší z britských princů Harry (32), který je pátý v pořadí nástupnictví na trůn, se rozpovídal o královské rodině.... celý článek

Miroslav Dubovický
Čech Dubovický má nejhezčí tělo v Evropě a druhé nejkrásnější na světě

Bronzový Muž roku 2016 Miroslav Dubovický (25) uspěl na světové soutěži krásy. Českou republiku reprezentoval v soutěži... celý článek

Andrea Verešová, její syn Daniel a dcera Vanessa
Moje děti mají velké nadání. Na co sáhnou, to jim jde, říká Verešová

Modelka Andrea Verešová (37) své dvě děti nikterak nerozmazluje. Je přesvědčená, že jim stačí málo a dokážou se radovat... celý článek

Daniel Craig a Rachel Weiszová
Nevzala jsem si Jamese Bonda, říká o manželovi Rachel Weiszová

Herečka Rachel Weiszová (47) se za Daniela Craiga (49) provdala v roce 2011, kdy ho svět už znal jako Jamese Bonda.... celý článek

Další z rubriky

Princ Harry (Londýn, 7. července 2016)
Princ Harry chtěl pryč od královské rodiny, únikem byla armáda

Princ Harry (32) se v poslední době upřímně rozpovídal o životě v královské rodině. Nedávno přiznal, že nikdo z jejích... celý článek

Susan Boyle
Na Susan Boyle zaútočila skupina teenagerů. Vyhrožovali a nadávali jí

Zpěvačka Susan Boyle (56) se stala obětí šikany. Zaútočila na ni skupina mladých výrostků, kteří jí nadávali a... celý článek

Salvador Dalí (Paříž, 21. května 1973)
Soud nařídil kvůli testu otcovství exhumaci ostatků Salvadora Dalího

Soud v Madridu nařídil kvůli testům otcovství exhumaci ostatků španělského malíře Salvadora Dalího. Po umělci, který... celý článek



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.