Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

K narozeninám si Zelenková dala dietu. Cítí se o jedenáct let mladší

  0:09aktualizováno  0:09
Zpěvačka Jitka Zelenková letos slaví pětašedesátiny a dala si k nim narozeninový koncert, vlastní autobiografii a proteinovou dietu. „Není nad to si nadělit zdraví a mladší věk,“ prozradila v rozhovoru pro iDNES.cz zpěvačka.

Jitka Zelenková | foto: Lenka Hatašová, iDNES.cz

„S blížícími narozeninami mne to na jaře popadlo a vrhla jsem se s odborníky na proteinovou dietu. Během chvíle přišlo velké hubnutí a já mám teď o jedenáct kilo méně. Abych se přiznala, teď se skutečně cítím o jedenáct let mladší,“ pochvaluje si zpěvačka.

Fotogalerie

Během hubnutí musela dodržovat přesně stanovené potraviny, které mohla jíst.

„Stravu založenou na tříhodinových intervalech, kdy můžete jíst zeleninu a bílkoviny, zkrátka žádné sacharidy, jsem si celkem oblíbila. Samozřejmě je absolutně nutné vynechat alkohol. Možná ani nejde o dietu, jako spíš o změnu stravování,“ prozradila zpěvačka, která se změnou jídelníčku neměla žádné problémy.

„Vlastně mi to vyhovuje. Podobné akce jsem si v minulosti už několikrát vyzkoušela a vždy se mi to vyplatilo,“ dodává Zelenková s tím, že kromě životosprávy se i o tělo stará jinak.

„Jednou za rok odjíždím na několikatýdenní pobyt do třeboňských lázní, kde kromě ozdravných procedur absolvuji i každodenní skupinová cvičení. Jde spíš o protahování, lehkou rehabilitaci a mírné posilování. V posilovně mne neuvidíte, to není nic pro mne,“ říká zpěvačka, která se ve volných chvílích věnuje i cyklistice a v zimě zase běžkám.

„Letošní kulatiny slavím ve skvělé kondici a nadělila jsem si k nim i autobiografii, která bude slavnostně pokřtěna týden po mém narozeninovém koncertu. Ten se uskuteční v pražském divadle Studio DVA 14. října,“ dodala.








Nejčtenější

James Matthews a Pippa Middletonová se vzali 20. května 2017.
Téměř královská svatba. Sestra vévodkyně Kate Pippa Middletonová se vdala

Mladší sestra vévodkyně z Cambridge Pippa Middletonová (33) řekla své ano miliardáři Jamesi Matthewsovi (41). Na obřad,... celý článek

Princ Harry s Meghan Markle na svatbě známých na Jamajce (3. března 2017)
Přítelkyně prince Harryho nechtěla Pippě zkazit svatbu, přijela později

Herečka Meghan Markle (35) se sice ukázala na svatbě Pippy Middletonové (33), ale obřad vynechala, aby nezastínila... celý článek

Módní výstřelek - místo oblečení a prádla stačí jen nalepovací páska.
VIDEO: Prádlo je zbytečné, na party stačí nalepovací páska

Už se nemusíte trápit ohledně toho, co si vzít na sebe na party. Stačí obyčejná nalepovací páska. Na sociálních sítích... celý článek

Móda na cenách Anděl 2017
Móda z Andělů: Skvělý Mareš, Klus a Bouček to nevychytali

Letošní ročník hudebních cen Anděl 2017 se nesl v uvolněnější atmosféře. Udílení ocenění se přesunulo z Divadla Karlín... celý článek

Monika Marešová a Leoš Mareš se rozvedli 25. května 2017.
Leoš Mareš se rozvedl. Už se mě chlapi nebudou bát, věří jeho exmanželka

Manželství Leoše Mareše (41) a jeho ženy Moniky Marešové (43) skončilo. Rozvodové stání proběhlo ve čtvrtek a trvalo... celý článek



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.