Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

K narozeninám si Zelenková dala dietu. Cítí se o jedenáct let mladší

  0:09aktualizováno  0:09
Zpěvačka Jitka Zelenková letos slaví pětašedesátiny a dala si k nim narozeninový koncert, vlastní autobiografii a proteinovou dietu. „Není nad to si nadělit zdraví a mladší věk,“ prozradila v rozhovoru pro iDNES.cz zpěvačka.

Jitka Zelenková | foto: Lenka Hatašová, iDNES.cz

„S blížícími narozeninami mne to na jaře popadlo a vrhla jsem se s odborníky na proteinovou dietu. Během chvíle přišlo velké hubnutí a já mám teď o jedenáct kilo méně. Abych se přiznala, teď se skutečně cítím o jedenáct let mladší,“ pochvaluje si zpěvačka.

Fotogalerie

Během hubnutí musela dodržovat přesně stanovené potraviny, které mohla jíst.

„Stravu založenou na tříhodinových intervalech, kdy můžete jíst zeleninu a bílkoviny, zkrátka žádné sacharidy, jsem si celkem oblíbila. Samozřejmě je absolutně nutné vynechat alkohol. Možná ani nejde o dietu, jako spíš o změnu stravování,“ prozradila zpěvačka, která se změnou jídelníčku neměla žádné problémy.

„Vlastně mi to vyhovuje. Podobné akce jsem si v minulosti už několikrát vyzkoušela a vždy se mi to vyplatilo,“ dodává Zelenková s tím, že kromě životosprávy se i o tělo stará jinak.

„Jednou za rok odjíždím na několikatýdenní pobyt do třeboňských lázní, kde kromě ozdravných procedur absolvuji i každodenní skupinová cvičení. Jde spíš o protahování, lehkou rehabilitaci a mírné posilování. V posilovně mne neuvidíte, to není nic pro mne,“ říká zpěvačka, která se ve volných chvílích věnuje i cyklistice a v zimě zase běžkám.

„Letošní kulatiny slavím ve skvělé kondici a nadělila jsem si k nim i autobiografii, která bude slavnostně pokřtěna týden po mém narozeninovém koncertu. Ten se uskuteční v pražském divadle Studio DVA 14. října,“ dodala.





Nejčtenější

Zpěvačka Věra Špinarová
Zpěvačka Věra Špinarová je v bezvědomí, její stav je velmi vážný

Zpěvačka Věra Špinarová (65) leží ve vážném stavu na JIP v pražské nemocnici v Motole. Na facebookovém profilu i... celý článek

Agáta Prachařová a Jakub Prachař
Dejte nám pokoj, vzkazuje Prachařová ohledně údajné krize manželství

Agáta Prachařová (31) prochází těžkým obdobím. Kvůli nemoci zrušila některé víkendové akce a navíc bulvár spekuluje o... celý článek

Tamara Klusová
Klusová: Chtěla jsem hodně dětí, ale netušila jsem, že to bude tak brzy

Zpěvák Tomáš Klus (30) a jeho manželka Tamara (29) se letos dočkají už třetího přírůstku do rodiny. Přestože si... celý článek

Barbora Poláková
Barbora Poláková má druhou dceru. Pavel Liška byl u porodu

Herečka a zpěvačka Barbora Poláková (33) je dvojnásobnou maminkou. S partnerem Pavlem Liškou (45) se dočkali druhé... celý článek

Herečka Kristýna Fuitová Nováková
Kristýna Fuitová Nováková: Našla jsem sílu k velké životní změně

Všichni ji znají jako Jindřišku z legendárních Pelíšků. Tehdy jí bylo šestnáct. Od té doby si poradila s pár komplexy,... celý článek



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.