Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jitka Asterová překopala jídelníček, je o šest kilo lehčí

  14:16aktualizováno  14:16
Herečka a moderátorka Jitka Asterová se ani ve čtyřiapadesáti letech nechce smířit s tím, že by přibrala. Proto se snaží shazovat kila, jak to jenom jde. Vedle cvičení, do kterého je zapálená už dlouho, se nyní soustředí na jídelníček. Jak sama říká, to je základ všeho.

Jitka Asterová si nyní dává záležet, co jí. | foto: Diet Plan

"Můžete cvičit, jak chcete, ale pro ladnou ženskou postavu je potřeba hlavně správně jíst. Ač jsem velký příznivec cvičení, tak mám vyzkoušené, že zhubnout se dá i bez cvičení, ovšem bez správného stravování nikoliv," říká Jitka Asterová.  

Fotogalerie

Svá slova si nyní potvrdila u nutriční terapeutky, jež jí chystá jídelníček na míru. Nechybí v něm především hodnotné potraviny. "Už mám šest kilo dole a to je přesně tolik, kolik jsem si přála. Ale zdravě už budu jíst pořád," dodává Asterová.

Pryč jsou prý doby, kdy žila v omylu, že stačí snížit příjem jídla a vše bude jinak. Opak je pravdou. A zvlášť před hladověním varuje všechny, kteří touží zhubnout. "Dřív se říkalo, že když chce žena zhubnout, musí se prostě začít omezovat, protože pro krásu se musí trpět, že? Sama jsem si tím prošla a zjistila jsem, že když člověk delší dobu hladoví, má po určité době chuť vyjíst celou ledničku. A jednou to prostě udělá, protože tyhle cesty nikam nevedou," vysvětluje.

Vše o hubnutí

Přečtěte si, jak se správně hubne

Její slova potvrzuje i specialistka na výživu Lada Nosková, s níž se nedávno potkala i na speciálním kurzu zdravého vaření. "Abychom hubli a zároveň se necítili unavení, slabí a nepřepadaly nás neočekávané chutě, je důležité hlídat správné složení jídelníčku. Když budete hladovět, půjde to v některých případech rychleji, ale nikdy to nebude trvalé a způsobí vám to značné zdravotní komplikace. Jakmile máte často hlad, je to jasná známka toho, že vaše dieta nefunguje," dodává Nosková. 

Trenér Vladimír Hirka a herečka Jitka Asterová

Trenér Vladimír Hirka a herečka Jitka Asterová

Ta nyní naučila Asterovou vařit z potravin a surovin, které v českých domácnostech rozhodně nejsou "denním chlebem". "Připravovala jsem fazolové brownie, lososa s černou čočkou, marocký mrkvový salát s cizrnou a papriku plněnou sójovými boby. Bylo to překvapivě výborné," uzavřela štíhlejší Jitka Asterová.

V prosinci Jitka Asterová přiznala, že má nového přítele:

Autor:



Nejčtenější

Marta Jandová si roli matky užívá. Práce má na nějakou dobu stopku.
Marta Jandová o dalším dítěti: Nejsem nejmladší a vím, jak to je

Zpěvačka Marta Jandová (43) prozradila, že by si dovedla představit vetší rodinu. S manželem Miroslavem Vernerem (39)...

Paris Hiltonová (Cannes, 20. května 2014)
Paris Hiltonová: Zveřejnění nahrávky sexu mi zničilo život

Dědička hotelového impéria Paris Hiltonová (36) říká, že mohla být druhou princeznou Dianou, kterou miloval celý svět....

Jennifer Anistonová (Los Angeles, 7. prosince 2016)
Anistonová: Nechápu, proč se řeší moje bradavky, stojí mi od přírody

Když hrála Jennifer Anistonová (48) v seriálu Přátelé, snad v každé scéně jí stály bradavky. Tehdy ji podezřívali, že...

Lukáš Krpálek, jeho syn Antonín a manželka Eva (2016)
Manželé Krpálkovi: Hlavně ať druhé dítě není divočák

Je to rok, co Lukáš Krpálek (26) získal olympijské zlato. Krátce před tím se mu narodil syn Antonín, a také proto si...

Dominika Mesarošová
Mužům se líbí má madla lásky, nikdo si nestěžoval, říká Mesarošová

Modelka Dominika Mesárošová (31) je sice se svým vzhledem spokojená, přesto občas ráda něco doladí. Zákroky však prý...

Další z rubriky

Sharon Stone (Cannes, 22. května 2014)
Stone: Základní instinkt byla výzva, na natáčení mám skvělé vzpomínky

Herečka Sharon Stone (59) ráda vzpomíná na svou roli v kontroverzním erotickém thrilleru Základní instinkt, který...

Jakub Voráček během otevření fanzóny k mistrovství světa u Galerie Harfa
Syna si užívám, je to milionové dítě, říká Jakub Voráček

Kapitán národního hokejového týmu a nejlépe placený český sportovec Jakub Voráček (27) ustál nedávnou nevěru se...

Valérie Zawadská
Zawadská: Když jsem svůj hlas slyšela ze záznamu poprvé, zděsila jsem se

Valérie Zawadská (59) hrála v dětství krále a už tehdy měla svůj specifický hlas. Kvůli nadváze přišla v gymnazijních...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.