Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jaké zbraně volíte, jste-li v úzkých?

aktualizováno 
-
Tíživou situaci, kterou bolest představuje, zvládá každý po svém. Strategie mohou být přitom diametrálně odlišné: někomu pomůže, jde-li štípat dříví, jiný si uleví tím, že někomu vynadá, dalšímu ulehčí pláč...

Mezinárodně používaný dotazník (CSQ) rozeznává pět základních způsobů zvládání bolesti: odpoutání se, ignorování pocitů, přeformulování pocitů či přerámování situace, katastrofizaci, modlitbu a doufání. Odpovíte-li si na následující otázky, snadno zjistíte, jaké chování je nejbližší vám.

* Myslím na věci, které rád(a) dělám.
* Myslím na lidi, s nimiž rád(a) něco dělám.
* Opakuji si v myšlenkách příjemné zážitky z minulosti.
* Dělám něco, co mě baví.
* Snažím se být mezi lidmi, a tak jdu ven a dělám něco, co mě baví.
* Pokračuji v tom, co dělám, jako by se nic nedělo.
* Řeknu si, že přece nedovolím, aby mě bolest rušila v tom, co dělám.
* Přestože mě bolest trápí, pokračuji ve své činnosti.
* Bolest ignoruji.
* Vnímám bolest jako výzvu, která mě přece nemůže obtěžovat.
* Nezáleží na tom, jak zlé to je, vím, že to zvládnu.
* Představuji si, že bolest je někde mimo moje tělo.
* Nemyslím na to jako na bolest, ale spíš jako na tupý nebo teplý pocit.
* Cítím, že to už nevydržím.
* Cítím, že takhle už nemohu dál.
* Stále si dělám starosti, zda to někdy skončí.
* Cítím, že můj život nemá cenu.
* Je to strašné a vím, že to nikdy nebude lepší.
* Modlím se k Bohu, aby to dlouho netrvalo.
* Modlím se, aby mě bolest přešla.
* Vím, že jednou přijde někdo, kdo mi pomůže a bolest na chvíli zmizí.
* Spoléhám na svou víru v Boha.

(podle připravované knihy Malá encyklopedie velké bolesti, kterou vydá nakladatelství Galén)

Autor:


Témata: Poradna: Bolest

Nejčtenější

Marta Jandová si roli matky užívá. Práce má na nějakou dobu stopku.
Marta Jandová o dalším dítěti: Nejsem nejmladší a vím, jak to je

Zpěvačka Marta Jandová (43) prozradila, že by si dovedla představit vetší rodinu. S manželem Miroslavem Vernerem (39)...

Paris Hiltonová (Cannes, 20. května 2014)
Paris Hiltonová: Zveřejnění nahrávky sexu mi zničilo život

Dědička hotelového impéria Paris Hiltonová (36) říká, že mohla být druhou princeznou Dianou, kterou miloval celý svět....

Jennifer Anistonová (Los Angeles, 7. prosince 2016)
Anistonová: Nechápu, proč se řeší moje bradavky, stojí mi od přírody

Když hrála Jennifer Anistonová (48) v seriálu Přátelé, snad v každé scéně jí stály bradavky. Tehdy ji podezřívali, že...

Lukáš Krpálek, jeho syn Antonín a manželka Eva (2016)
Manželé Krpálkovi: Hlavně ať druhé dítě není divočák

Je to rok, co Lukáš Krpálek (26) získal olympijské zlato. Krátce před tím se mu narodil syn Antonín, a také proto si...

Dominika Mesarošová
Mužům se líbí má madla lásky, nikdo si nestěžoval, říká Mesarošová

Modelka Dominika Mesárošová (31) je sice se svým vzhledem spokojená, přesto občas ráda něco doladí. Zákroky však prý...

Další z rubriky

Marta Jandová si roli matky užívá. Práce má na nějakou dobu stopku.
Marta Jandová o dalším dítěti: Nejsem nejmladší a vím, jak to je

Zpěvačka Marta Jandová (43) prozradila, že by si dovedla představit vetší rodinu. S manželem Miroslavem Vernerem (39)...

Mariah Carey během vystoupení v Las Vegas a na obálce magazínu Paper
Mariah Carey se nechce smířit s nadváhou. Kila navíc jí vyretušovali

Není první ani poslední slavnou ženou, která fotografii na obálce magazínu nechala upravit. Nicméně Mariah Carey (47)...

Valérie Zawadská
Zawadská: Když jsem svůj hlas slyšela ze záznamu poprvé, zděsila jsem se

Valérie Zawadská (59) hrála v dětství krále a už tehdy měla svůj specifický hlas. Kvůli nadváze přišla v gymnazijních...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.