Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil
Propojte správné jídlo s pohybem a hubnutí půjde samo, radí specialistka
V každém věku je možné udělat změnu a výživová specialistka Kateřina Fárková je toho důkazem. Čím...
Zatočte s celulitidou jednou pro vždy. Pijte, cvičte, mažte
Trápí vás pomerančová kůže? Dobrou zprávou je, že je možné se jí alespoň částečně zbavit. Tou...
Švihadlo není jen zábava před barák. Vyrýsuje vám svaly, zpevní kosti
Už jste to zkusili se švihadlem? Pro spoustu lidí je to taková socialistická Popelka, se kterou si...
Shodila 35 kilo a postavu si stále udržuje. Začátky byly těžké, říká Soňa
Soňu jsme navštívili po roce od jejího zhubnutí. Přivítala nás nádherná, štíhlá a akční žena, která...
Žena zhubla pětačtyřicet kilo, změnilo jí to život
Melissa Jonesová se potýkala s obezitou dlouhá léta. Točila se v začarovaném kruhu diet, které...
Andrea shodila 16 kilogramů. Chci tu být pro své děti co nejdéle, říká
Andrea se před rokem dostala na hmotnost, kterou měla před porodem, což zkomplikovalo její...
Jím jedno jídlo denně, chci vypadat dobře, říká Chris Martin z Coldplay
Chris Martin (46) přiznal, že se nově řídí stravovacími návyky Bruce Springsteena. Stejně jako jeho...
Můj muž má teď „novou“ ženu, říká Irena. Shodila 57 kilogramů
Irena už delší dobu cítila, že by měla zhubnout. Správný impulz přišel, až když si prohlížela fotky...
Byl morbidně obézní. Za dva roky shodil Vladimír téměř 90 kilo
Vladimírovi šlo kvůli jeho morbidní obezitě o život. S váhou 190 kilogramů však dokázal zatočit....
Najednou jsem prozřela, vzpomíná Jindřiška. Za rok shodila 20 kilogramů
Jindřiška kila navíc nikdy neřešila. Pak ji však přišlo, že z ničeho nic „zestárla“ o dvacet let....
Ve dvou se to lépe hublo, vzpomíná Andrea. Za rok se zbavila 37 kilogramů
Andrea se ke konci roku 2021 viděla v zrcadle a pohled byl nemilosrdný. S manželem proto začali...
Vyzkoušejte přerušovaný půst. Zrychlí metabolismus a zlepší zdraví
Pořád se vám nedaří zbavit nechtěných špíčků a faldíků? Nedržte diety, které stejně nezabírají a...
Muž zhubl dvě stě šedesát kilogramů, kvůli obezitě nemohl projít dveřmi
Osmatřicetiletý Casey King má za sebou neuvěřitelnou proměnu. Z morbidní obezity se dostal na...
Začněte den teplou snídaní. Nastartuje tělo a sebere vám kila
Že snídani vynecháváte, nebo se jen tak něčím narychlo odbudete cestou do práce? To děláte velkou...
Stres a problémy jsem zajídala, vzpomíná Kateřina. Za rok zhubla 14 kilo
Kateřina se snažila zhubnout už od střední školy. A docela se jí to dařilo. Když ovšem nastaly v...
Klára vážila přes metrák a nevyšla ani schody. Za rok shodila 46 kilo
Klára vážila hodně přes metrák a měla velký problém doběhnout svého neposedného syna. I proto se...
Rostislav zhubl 24 kilogramů. Jídlo z benzínky vyměnil za zdravou stravu
Rostislav se stal v padesáti znovu otcem a rozhodl se udělat všechno pro to, aby tady pro své děti...
I po letech si Jana novou postavu drží. Přestala jsem se přejídat, říká
Janě se před pěti lety podařilo zhubnout 12 kilogramů. Během covidu však pro ni bylo těžké si...
Za tři měsíce zhubla žena pětadvacet kilo, změnila svůj životní styl
Dvaatřicetiletá influencerka Jelly Devote sdílela svou proměnu. K dokonalé postavě se z boubelky...
Váhu jsem raději schovala pod skříň, říká Alena. Nakonec zhubla 14 kilo
Alena celý život neřešila, co jí, protože byla štíhlá jako proutek. Po padesátce však začala...
Přerušovaný půst není pro každého. Některým škodí, u někoho nefunguje
„,Přerušovaný půst? Co to je za nesmysl? Tak buď se postím, nebo se cpu, ne?’ Tak nějak kdysi...
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Leden je pro mnohé novým začátkem a často se snaží po hodování na konci roku zhubnout. Většinou...
Kvíz o zdravé výživě má své vítěze. Vyhrávají kuchařku šéfkuchaře Petra Klímy
Možná i vy jste se rozhodli začít se stravovat zdravěji, třeba dokonce shodit nějaké to kilo navíc...
Už nemusím maskovat špíčky, říká Tereza. Za tři měsíce zhubla 12 kilo
Tereza začala nabírat v posledních třech letech, ale díky své vůli a pohybu sama zhubla. K cestě za...
Jsem štíhlá maminka, raduje se Kateřina. Shodila 83 kilogramů
Kateřina shodila neuvěřitelných 83 kilogramů a svou novou postavu si i po letech a těhotenství...
Na hubnutí doporučuju zelený čaj s pepřem. Je to zázrak, říká fitness trenér
Premium Nadváhou trpí zhruba polovina Čechů. Není tedy překvapením, že nejčastějším novoročním předsevzetím...
Žena dala sbohem rychlému občerstvení a neskutečně se proměnila
Šestadvacetiletá Scarlet Blacková z Velké Británie prošla tak radikální změnou vzhledu, že ji...
Hubnutí nemusí být věda. Pětice tipů od výživové poradkyně
Myšlenkou na dietu se během vánočních svátků zaobíral asi jen málokdo a většina z nás neodolala...
Středomořská dieta jako cesta ke zdraví. Dejte prim zelenině
Hodně čerstvé zeleniny, zdravých bílkovin a kvalitní olej – to jsou suroviny pro štíhlou linii,...
NA KAFI: Dělejte nejmenší možné minimum, ale pořádně, radí Laci
Podcast Co když roky cvičíte úplně špatně, aniž byste o tom věděli? Rehabilitační trenér a manuální...
Nevzdávejte se vánočního koření. Provoní byt a pomůže vám zhubnout
Máte ještě v paměti, jak voní Vánoce? Vzduch v našich kuchyních je prodchnutý nádherným aroma...
Buďte realističtí a konkrétní. Tipy, jak dodržet svá předsevzetí
Nový rok je tradičním termínem, od kterého začínáme plnit svá předsevzetí. Ne vždy se ale podaří je...
Styděla jsem se za své tělo, říká Naďka. Za rok shodila 18 kilogramů
Naďka přibrala v těhotenství a kila už neshodila. Postupně se začala stydět za svůj vzhled. K...
Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink
Tak rády byste si protáhly tělo a rozproudily krev, jenže venku mrzne a fouká, chodit do posilovny...
Nenechte se převálcovat tunou předsevzetí. Stačí jedno měsíčně
„Ode dneška začínám,“ otevírá řada z nás nový blok s cílem pokořit letos řadu předsevzetí a stát se...
Štěpán shodil za rok padesát kilogramů. Jsem teď šťastný a spokojený, říká
Dvaadvacetiletý Štěpán se na sebe už nemohl dívat a bál se zdravotních potíží. Proto se rozhodl...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny