Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Doba laskavého hájení

aktualizováno 
-
Ještě před takovými dvaceti lety byl pojem premenstruační syndrom velkou neznámou. O ženách, které si pravidelně stěžovaly na bolesti před menstruací i při ní, kolovaly tak nanejvýš peprné vtipy. Dnes se už ví, že nejenom menstruace, ale i určité období před ní by se měly pro takzvané slabší pohlaví stát dobou hájení. Nejde přitom zdaleka jen o bolest fyzickou - dost často ji doprovází i "bolavá" duše a špatná nálada. Přání většiny žen by bylo možné shrnout do pěti T: teplo, ticho, tekutiny, tišení bolesti a transport, pokud možno do teplé postele.

Nepříjemné fyzické a psychické příznaky, souhrnně označované jako premenstruační syndrom, se objevují v druhé polovině menstruačního cyklu nebo těsně před menstruací. Některou ženu provázejí potíže třeba čtrnáct dní, jinou jen pár hodin. Problémy obvykle odeznějí s prvním krvácením. Protože se ve více či méně pravidelném intervalu neustále opakují, je zřejmé, že premenstruační syndrom je vázán na menstruační cyklus, respektive na ovulaci. Potíže totiž vždy začínají po ní, nikdy ne před ní. Jasné je i to, že těchto obtíží se nemusí bát ani dívky před prvními měsíčky ani ženy, které již mají po menopauze. Premenstruační syndrom ovšem často kupodivu přetrvává i po hysterektomii, při níž operatéři odstraní pouze dělohu a vaječníky ponechají. Za tímto konstatováním však následuje hustý les otazníků.

Hormony na houpačce

"Existují desítky a možná stovky teorií, ale pravá příčina zůstává neznámá," poznamenává na adresu premenstruačního syndromu brněnská privátní gynekoložka Alena Čerešňáková. "Příčinou jsou zcela jistě kolísající hladiny jednotlivých hormonů, k nimž můžeme přičíst stravu, negativní vlivy okolí, způsob života a samozřejmě individuální reakci organismu." S tvrzením, že s rostoucím věkem se jednotlivé známky premenstruačního syndromu zhoršují, doktorka Čerešňáková nesouhlasí: "Stejně jako se během života mění hormonální situace každé ženy, mění se i potíže související s menstruací. Zatímco u jedné se upraví například po porodu, u jiné je naopak porod odstartuje."

Trosky, želvy a fúrie

Každou ženu jistě potěší informace, že přes úsilí nejrůznějších odborníků nebyl premenstruační syndrom kdysi zařazen mezi mentální poruchy. Když se ale během několika minut stane ze spořádané hospodyňky lítá fúrie a kamarádka do nepohody najednou pro nic za nic brečí jak želva, není divu, že podobná diagnóza by mohla napadnout kdekoho. Premenstruační syndrom zkrátka provází celá řada problémů, s nimiž si postižené ženy často nevědí rady. Patří mezi ně zadržování tekutin v těle, což má za následek nejenom snížené množství moči, ale také otoky a často i velký, až tříkilový přírůstek hmotnosti. Zatímco některé ženy si stěžují na křeče nebo úporné bolesti prsů, hlavy, zad, svalů a v oblasti pánve, u jiných se premenstruační syndrom projeví spíš zhoršeným ovládáním emocí, úzkostí, napětím, náladovostí, podrážděností, depresí či netečností. Jinak svěží dámy se mění v unavené trosky, které nejsou schopny soustředit se na cokoliv jiného kromě stálé touhy po jídle. Před menstruací se také často mění sexuální apetit - bohužel většinou k horšímu, a mohou se zhoršit také veškeré alergie včetně ekzémů a astmat.

Pravidla pro boj zblízka

"U premenstruačního syndromu platí pravidlo, že co hypotéza, to jiný názor," uvádí doktorka Čerešňáková. "Zrovna tak platí, že co lékař, to jiná léčba, zvlášť když se jedná o tak pestrou škálu potíží." U každé pacientky je třeba určit, zda poruchy, na které si stěžuje, skutečně závisejí na menstruačním cyklu. Pokud ano, léčba se podobně jako u jiných syndromů soustředí na jednotlivé příznaky. Zatímco jedné ženě pomohou diuretika, tedy léky, které pomáhají uvolňovat vodu z těla a zvyšují objem moči, jiná potřebuje prášky na spaní a další zase uklidňující prostředky. Řadu problémů také mohou vyřešit kvalitní antikoncepční prášky. Jenže ruku na srdce: velkou roli hraje míra bolesti, kterou žena unese, a samozřejmě zvyk. Řada paní a dívek si proto vystačí s běžnými prášky proti bolesti, případně s upozorněními typu "nemluvte na mne, nic po mně nechtějte a dejte mi na chvilku pokoj". Ostřílené bojovnice s premenstruačním syndromem došly ještě o kus dál: v době hájení se snaží vyhnout stresovým podnětům a lehce upravují svou životosprávu. Ostatně na tom, že obtíže spojené s menstruačním cyklem se dají zmírnit správnou skladbou jídelníčku, se překvapivě shodují zastánci klasické i alternativní medicíny.

Jak zmírnit obtíže před menstruací pomocí jídla
* jezte často malé porce s nízkým obsahem tuků a vyšším obsahem sacharidů
* vybírejte si jídla bohatá na vitaminy
* omezte sůl, kofein v čaji, kávě a nápojích typu koly
* zcela se vyhněte alkoholu
* dejte pozor na "neodolatelné" potraviny, zejména na sladkosti

Mírné potíže, související s menstruačním cyklem, prý během života pozná většina žen. Přesná statistika neexistuje, ale čísla, udávaná některými odborníky, jsou zajímavá. Na 40 procent žen a dívek se díky premenstruačnímu syndromu potýká s vážnými problémy, které negativně ovlivňují jejich fyzickou a duševní aktivitu, 5 procent žen vykolejí blížící se menstruace natolik, že nemůžou normálně žít. Pořád je to však optimističtější výsledek než ten, ke kterému dospěla v publikaci Obtížné dny (Maxdorf, 1998) americká lékařka Caroline Shreeveová. Podle ní součet žen s neurčitými, středně závažnými a výraznými potížemi dává dohromady přesně 100 procent; nic víc a nic míň.



Autor:



Nejčtenější

Paris Hiltonová (Cannes, 20. května 2014)
Paris Hiltonová: Zveřejnění nahrávky sexu mi zničilo život

Dědička hotelového impéria Paris Hiltonová (36) říká, že mohla být druhou princeznou Dianou, kterou miloval celý svět.... celý článek

Heidi Janků a její manžel Ivo Pavlík
Zemřel hudebník Ivo Pavlík, manžel Heidi Janků

V sobotu zemřel hudebník Ivo Pavlík (†84), manžel zpěvačky Heidi Janků (54) a první manžel nedávno zesnulé Věry... celý článek

Jennifer Anistonová (Los Angeles, 7. prosince 2016)
Anistonová: Nechápu, proč se řeší moje bradavky, stojí mi od přírody

Když hrála Jennifer Anistonová (48) v seriálu Přátelé, snad v každé scéně jí stály bradavky. Tehdy ji podezřívali, že... celý článek

Lukáš Krpálek, jeho syn Antonín a manželka Eva (2016)
Manželé Krpálkovi: Hlavně ať druhé dítě není divočák

Je to rok, co Lukáš Krpálek (26) získal olympijské zlato. Krátce před tím se mu narodil syn Antonín, a také proto si... celý článek

Paris Jacksonová na Met Gala (New York, 1. května 2017)
Jacksonová: Jsem normální člověk s celulitidou, jizvami a kily navíc

Dcera krále popu Michaela Jacksona se stále častěji objevuje na fotografiích v předních světových módních magazínech.... celý článek

Další z rubriky

Těhotná Lenka Zahradnická a její partner Michal
Lenka Zahradnická je maminkou. Dcera dostala jméno Jasmínka

Herečka Lenka Zahradnická (32) s partnerem Michalem teprve minulý týden pořídili kočárek a dnes už je miminko na světě....

Priscilla Presley na sedmdesát nevypadá, ale obličej má ztuhlý botoxem.
Priscilla Presley: Když jsem Elvise potkala poprvé, připadal mi odporný

Herečka Priscilla Presley (72) čtyřicet let po smrti Elvise Preslyeho zavzpomínala na jejich milostné začátky. Stačilo...

Jakub Voráček během otevření fanzóny k mistrovství světa u Galerie Harfa
Syna si užívám, je to milionové dítě, říká Jakub Voráček

Kapitán národního hokejového týmu a nejlépe placený český sportovec Jakub Voráček (27) ustál nedávnou nevěru se...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.