Diskuze
Zhubnout? Ne za každou cenu
Děkujeme za pochopení.
Markéta
Jana
Jezte v malých dávkách a často - funguje to!
S dietami mám totožnou zkušenost. Už od 16-17 let to šlo nahoru a dolů a pak zase znovu. Veškerý "úspěch" měl jen několikatýdenní trvání. Cca před pěti měsíci jsem ale pozvolna (v podstatě neúmyslně) změnila svůj stravovací režim. Funguju tak, že den otevřu sklenicí nápoje z třtinové melasy (trochu sladký přírodní zdroj všech možných zdraví potřebných prvků) a pak sním něco malého vždycky každé 2,5 - 3 hodiny (občas po delší době, ale to nedoporučuju). Banán, jablko, pár rajčat, celozrný rohlík, polévku, hodně jogurtů aj. Večer, když přijdu z práce, dám si něco teplého většího. Vím, že zrovna toto večerní jídlo by se mohlo dietologům nepozdávat, ale jsem normalní pracující člověk, který to holt v tomto okamžiku neumí zařídit jinak. Efekt má časté stravování po malých dávkách (a divili byste se, jak malé dávky oproti dřívějšku stačí) takový, že nenechám dlouhým nicnejezením klesnout krevní cukr, a pak nesežeru doma po příchodu z práce vše, co mi přijde do cesty, jak jsem to praktikovala dřív. Při výšce 165 jsem vážila nějakých 72 kg. Po pěti měsících, vážím 64 kg a jde to dál dolů. Celý vtip je v tom, že se nesoustředíte na to, že nesmíte jíst, spíš naopak - soustředíte se na to, že jíst musíte!!!Yvett
Re: Jezte v malých dávkách a často - funguje to!
Nedá se říci nic jiného, než s tebou souhlasit! Je to jediná cesta jak nepřibírat a zároveň i něco shodit.
I-vona
jo-jo efekt
Dovolte, abych i já přispěla svou zkušeností. Začala jsem s dietami, když jsem při své výšce 175 cm vážila 80 kg. Dnes mám 100, ale na výšku se nezměnilo nic. Nechápala jsem kamarádku, která mi říkala, že ať se do žádných diet nepouštím !! Její tatínek začal s dietami, když měl 95 kg a skončil na 175 kg. Velmi dobrý úbytek i pocit jsem měla při dělené stravě. Ovšem to bych ji musela držet do smrti. Jakmile jsem začala "nedělit", přibrala jsem za pár týdnů vše, co jsem několik měsíců pracně sundávala. Ivona Bělohlávková-ŽacléřManželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii
Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek...
Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná
Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou
Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před...
Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí
Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
David Beckham žaluje Marka Wahlberga, žádá přes 8 milionů dolarů
Bývalý fotbalista David Beckham (48) se s hercem Markem Wahlbergem (52) spřátelil, když se...
Bridget Jonesová bude ve čtvrtém filmu vdova, která randí s mužem mladším o 28 let
Herečka Renée Zellwegerová (55) se vrací do své nejslavnější role Bridget Jonesové a bude znovu...
Omlouvám se, že mám senzační prsa, odráží kritiku herečka Sydney Sweeney
Sydney Sweeney (26) známá ze seriálu Euforie nebo z filmu S tebou nikdy, si užívá dovolenou v...
Syn se mi kvůli finále Miss 1995 smál, říká starostka Kravař Monika Žídková
Miss České republiky 1995 Monika Žídková (46) zavzpomínala v rozhovoru pro iDNES.cz na devadesátá...
Lanzarote potřebuji jako balanc k hektickému životu v Praze, říká Moravcová
Nikol Moravcová (36) v rozhovoru pro iDNES.cz popsala, proč by nikdy nešla soutěžit do reality show...
