Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Mít postavu jako český Ken stojí dost cvičení. A také sexu

  0:06aktualizováno  0:06
Model Robert Paulat (36) je na svou postavu hrdý a ve svém pořadu Občan Ken poradil, jak takového těla dosáhnout. S drastickými dietami už skončil, ale v jídle se hlídá.

Robert Paulat předvedl sérii cviků, kterými rýsuje své tělo. | foto: Playtvak.cz

Paulat nežije zrovna zdravým životním stylem. Denně pije litry Coca-Coly, vykouří 20 cigaret a večer si dá lahev vína. Na jeho postavě to ale nesmí být znát, takže si hlídá jídelníček.

„Jídlo je z 80 procent to nejdůležitější, protože když budeme jíst česká jídla jako je svíčková, rajská a k tomu pytel bonbonů nebo čokolády, nikdy se nedostaneme k dobrému výsledku. Je důležité jíst pětkrát denně, pít dva litry vody a chodit minimálně třikrát týdně cvičit a k tomu přidat třikrát týdně aerobní činnost jako je kolo, běh, kickbox nebo zumba,“ doporučuje Paulat a přidává sérii cviků, která vás dostane do stejné kondice jako má on.

Nakonec ke zdravé stravě a cvičení doporučuje ještě dostatek sexu.

Autor:




Nejčtenější

Michael svou Martinu ve všem podporuje.
Modelka Martina je závislá na opalování i plastikách

Německá modelka Martina Big (28) je posedlá opalováním. Došla tak daleko, že si píchá nebezpečné injekce pro hnědnutí... celý článek

Lucie Žáčková
Byla jsem zadlužená a nevěděla si rady, přiznala herečka Lucie Žáčková

Patří mezi nejkrásnější české herečky, a přesto se učí mít ráda sama sebe. Lucie Žáčková (39) před časem našla boha a... celý článek

Petr Suchoň a Klára Koukalová
Ukončení tenisové kariéry jsem Kláře schválil, říká o partnerce Suchoň

Moderátor Petr Suchoň (33) je už skoro rok a půl partnerem bývalé tenistky Kláry Koukalové (35). Plánují společnou... celý článek

Princ Harry na Barbadosu (Christ Church, 1. prosince 2016)
Princ Harry poprvé přiznal duševní problémy: Skončil jsem u psychiatra

Britský princ Harry (32) porušil tradici královské rodiny nemluvit na veřejnosti o duševních zdravotních potížích. V... celý článek

Lena Headey (Hollywood, 18. září 2008)
Moje deprese a úzkosti jsou obrovská bestie, říká hvězda Hry o trůny

Hvězda seriálu Hra o trůny herečka Lena Headey (43) promluvila o svém nekonečném boji se stavy úzkosti a depresí. Po... celý článek

Recept: jablkovo–ořechový koláč
Recept: jablkovo–ořechový koláč

Zdravá rychlovka pro celou rodinu.



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.