Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Mít postavu jako český Ken stojí dost cvičení. A také sexu

  0:06aktualizováno  0:06
Model Robert Paulat (36) je na svou postavu hrdý a ve svém pořadu Občan Ken poradil, jak takového těla dosáhnout. S drastickými dietami už skončil, ale v jídle se hlídá.

Robert Paulat předvedl sérii cviků, kterými rýsuje své tělo. | foto: Playtvak.cz

Paulat nežije zrovna zdravým životním stylem. Denně pije litry Coca-Coly, vykouří 20 cigaret a večer si dá lahev vína. Na jeho postavě to ale nesmí být znát, takže si hlídá jídelníček.

„Jídlo je z 80 procent to nejdůležitější, protože když budeme jíst česká jídla jako je svíčková, rajská a k tomu pytel bonbonů nebo čokolády, nikdy se nedostaneme k dobrému výsledku. Je důležité jíst pětkrát denně, pít dva litry vody a chodit minimálně třikrát týdně cvičit a k tomu přidat třikrát týdně aerobní činnost jako je kolo, běh, kickbox nebo zumba,“ doporučuje Paulat a přidává sérii cviků, která vás dostane do stejné kondice jako má on.

Nakonec ke zdravé stravě a cvičení doporučuje ještě dostatek sexu.

Autor:


Nejčtenější

Iva Janžurová
Vinař amatér jako já je neustále v nebezpečí, míní Iva Janžurová

Herečka Iva Janžurová (75) o sobě říká, že je velkou milovnicí vína. V rozhovoru pro iDNES.cz prozradila, že jí dělá dobře nejen na duši, ale i na těle.   celý článek

Princ William začal pracovat jako pilot letecké záchranné služby (Cambridge,...
Princ William skončí jako pilot, čeká ho charita a královské povinnosti

Očekává se, že britský princ William (34) brzy skončí s prací pilota záchranné služby. Měl by se naplno věnovat jen povinnostem spojeným s královskou rodinou....  celý článek

Meg Ryanová and Dennis Quaid
Quaid: Byl jsem závislý na kokainu a alkoholu, ale vyléčil jsem se

Herec Dennis Quaid (62) prozradil, že měl po krachu vztahu s Meg Ryanovou psychické problémy. Stavy úzkosti zaháněl drogami. V jednu chvíli prý k životu...  celý článek

Whoopi Goldbergová (6. října 2013)
Za krach mých tří manželství můžu já, přiznává Whoopi Goldbergová

Herečka Whoopi Goldbergová (61) tvrdí, že nese plnou zodpovědnost za krach svých tří manželství. Naposledy se vdávala v roce 1994. Když vztah ztroskotal pouhý...  celý článek

Nahá aktivistka řádila u voskové figuríny Trumpa
VIDEO: Polonahá feministka řádila u sochy Donalda Trumpa

Odhalení voskové figuríny budoucího amerického prezidenta Donalda Trumpa v Madridu se neobešlo bez výtržností. Polonahá aktivista z feministické skupiny Femen...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.