Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Mít postavu jako český Ken stojí dost cvičení. A také sexu

  0:06aktualizováno  0:06
Model Robert Paulat (36) je na svou postavu hrdý a ve svém pořadu Občan Ken poradil, jak takového těla dosáhnout. S drastickými dietami už skončil, ale v jídle se hlídá.

Robert Paulat předvedl sérii cviků, kterými rýsuje své tělo. | foto: Playtvak.cz

Paulat nežije zrovna zdravým životním stylem. Denně pije litry Coca-Coly, vykouří 20 cigaret a večer si dá lahev vína. Na jeho postavě to ale nesmí být znát, takže si hlídá jídelníček.

„Jídlo je z 80 procent to nejdůležitější, protože když budeme jíst česká jídla jako je svíčková, rajská a k tomu pytel bonbonů nebo čokolády, nikdy se nedostaneme k dobrému výsledku. Je důležité jíst pětkrát denně, pít dva litry vody a chodit minimálně třikrát týdně cvičit a k tomu přidat třikrát týdně aerobní činnost jako je kolo, běh, kickbox nebo zumba,“ doporučuje Paulat a přidává sérii cviků, která vás dostane do stejné kondice jako má on.

Nakonec ke zdravé stravě a cvičení doporučuje ještě dostatek sexu.

Autor:




Nejčtenější

Zpěvačka Věra Špinarová
Zpěvačka Věra Špinarová je v bezvědomí, její stav je velmi vážný

Zpěvačka Věra Špinarová (65) leží ve vážném stavu na JIP v pražské nemocnici v Motole. Na facebookovém profilu i... celý článek

Agáta Prachařová a Jakub Prachař
Dejte nám pokoj, vzkazuje Prachařová ohledně údajné krize manželství

Agáta Prachařová (31) prochází těžkým obdobím. Kvůli nemoci zrušila některé víkendové akce a navíc bulvár spekuluje o... celý článek

Tamara Klusová
Klusová: Chtěla jsem hodně dětí, ale netušila jsem, že to bude tak brzy

Zpěvák Tomáš Klus (30) a jeho manželka Tamara (29) se letos dočkají už třetího přírůstku do rodiny. Přestože si... celý článek

Barbora Poláková
Barbora Poláková má druhou dceru. Pavel Liška byl u porodu

Herečka a zpěvačka Barbora Poláková (33) je dvojnásobnou maminkou. S partnerem Pavlem Liškou (45) se dočkali druhé... celý článek

Herečka Kristýna Fuitová Nováková
Kristýna Fuitová Nováková: Našla jsem sílu k velké životní změně

Všichni ji znají jako Jindřišku z legendárních Pelíšků. Tehdy jí bylo šestnáct. Od té doby si poradila s pár komplexy,... celý článek

Palačinky z ovesných vloček
Palačinky z ovesných vloček

Sladká a zdravá rychlovka. :)



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.