Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Mít postavu jako český Ken stojí dost cvičení. A také sexu

  0:06aktualizováno  0:06
Model Robert Paulat (36) je na svou postavu hrdý a ve svém pořadu Občan Ken poradil, jak takového těla dosáhnout. S drastickými dietami už skončil, ale v jídle se hlídá.

Robert Paulat předvedl sérii cviků, kterými rýsuje své tělo. | foto: Playtvak.cz

Paulat nežije zrovna zdravým životním stylem. Denně pije litry Coca-Coly, vykouří 20 cigaret a večer si dá lahev vína. Na jeho postavě to ale nesmí být znát, takže si hlídá jídelníček.

„Jídlo je z 80 procent to nejdůležitější, protože když budeme jíst česká jídla jako je svíčková, rajská a k tomu pytel bonbonů nebo čokolády, nikdy se nedostaneme k dobrému výsledku. Je důležité jíst pětkrát denně, pít dva litry vody a chodit minimálně třikrát týdně cvičit a k tomu přidat třikrát týdně aerobní činnost jako je kolo, běh, kickbox nebo zumba,“ doporučuje Paulat a přidává sérii cviků, která vás dostane do stejné kondice jako má on.

Nakonec ke zdravé stravě a cvičení doporučuje ještě dostatek sexu.

Autor:




Nejčtenější

Jiří Paroubek míří s manželkou Petrou do jednací síně, kde se probírá kauza...
Udělám všechno, abych vztah a manželství udržel, říká Jiří Paroubek

Expremiér Jiří Paroubek (64) a jeho manželka Petra (43) řeší manželské potíže. Podle Blesku se politikova manželka i s... celý článek

Felix Slováček a Lucie Gelemová
Česko-Slovenský ples: Slováček s milenkou, Verešová ve svém modelu

Praha se musí letos obejít bez tradičního Plesu v Opeře. Budova Státní opery se totiž opravuje. Řada známých tváří... celý článek

Modelka Viki Odintcova se fotila na dubajském mrakodrapu visící bez jištění.
VIDEO: Pro „lajky“ všechno. Ruska visela za jednu ruku z mrakodrapu

Pro fotku, která na sociálních sítích nasbírá co nejvíc „lajků“, jsou lidé ochotni udělat téměř cokoliv. Ruska Viki... celý článek

Radka Třeštíková
Mnoha lidem jsme s Tomášem asi leželi v žaludku, říká Radka Třeštíková

Píše bestsellery, jejího posledního románu Bábovky se prodalo už na 82 tisíc výtisků. Radka Třeštíková (36) je... celý článek

Na AnaOno Intimates show na newyorském týdnu módy byly modelkami ženy, které...
VIDEO: Přehlídku v New Yorku šly modelky bez prsou, vzala jim je rakovina

Součástí newyorského týdne módy byla také trochu netradiční přehlídka. Modelkami na ní byly ženy, které bojují s... celý článek



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.