Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

... ale co potom?

aktualizováno 
-
poslední...

Kouřil jsem patnáct let, v posledním půlroce až 60 cigaret denně, a odvykal tomu jeden rok. Proč tak dlouho? Moje silná vůle nestačila. Svým chtěním jsem dokázal snížit počet vykouřených cigaret nejdříve na jednu ke každé kávě, posléze dokonce na jednu večer před spaním. Ale když jsem poseděl s přáteli či zaskočil na jedno pivo, cigaretu jsem mít musel. Vazba na alkohol se zdála nepřekonatelná. Pochopil jsem, že můj organismus nějakou drogu potřebuje. Začal jsem mu tedy dávat jinou jako náhražku. Tehdy ještě nebyla marihuana, a tak jsem začal s tvorbou vlastních endorfinů pomocí sportu. Zpočátku kolo, potom tenis... Po dvou až třech měsících se mi podařilo zlikvidovat potřebu večerní cigarety, zůstala ale enormní touha po cigaretě při občasných posezeních s přáteli. Na to pomohlo něco jiného: doutník. Měl jsem je rád i coby aktivní kuřák, ač jsem je kouřil svátečně a nešlukoval. Pak jsem už opravdu neměl chuť na cigaretu. To byl zlom. První čtyři roky jsem vykouřil snad tři doutníky ročně, teď maximálně tři, ale nepotřebuji je. Jsou už jen součástí setkání s konkrétními lidmi. A co doporučuji po mnoha zkušenostech s mými klienty-pacienty? Chodit jedenkrát týdně na akupunkturu, pokud cítít potřebu kouřit. Vhodné je doplnění o takzvanou trvalku - malou jehličku pod náplastí s magnetem do ucha, která případnou touhu po nikotinu zklidní.

Čím se podařilo potlačit chuť po cigaretě vám? Tím, že nám svůj recept napíšete,pomůžete těm, kteří se k tomuto kroku právě chystají. Naše adresa je Víkend MFD,Senovážná 4, Praha 1, 112 21, fax 02/2206 2412, e-mail vikend@mafra.cz

Autor:





Nejčtenější

Paris Hiltonová (Cannes, 20. května 2014)
Paris Hiltonová: Zveřejnění nahrávky sexu mi zničilo život

Dědička hotelového impéria Paris Hiltonová (36) říká, že mohla být druhou princeznou Dianou, kterou miloval celý svět.... celý článek

Heidi Janků a její manžel Ivo Pavlík
Zemřel hudebník Ivo Pavlík, manžel Heidi Janků

V sobotu zemřel hudebník Ivo Pavlík (†84), manžel zpěvačky Heidi Janků (54) a první manžel nedávno zesnulé Věry... celý článek

Lukáš Krpálek, jeho syn Antonín a manželka Eva (2016)
Manželé Krpálkovi: Hlavně ať druhé dítě není divočák

Je to rok, co Lukáš Krpálek (26) získal olympijské zlato. Krátce před tím se mu narodil syn Antonín, a také proto si... celý článek

Jennifer Anistonová (Los Angeles, 7. prosince 2016)
Anistonová: Nechápu, proč se řeší moje bradavky, stojí mi od přírody

Když hrála Jennifer Anistonová (48) v seriálu Přátelé, snad v každé scéně jí stály bradavky. Tehdy ji podezřívali, že... celý článek

Paris Jacksonová na Met Gala (New York, 1. května 2017)
Jacksonová: Jsem normální člověk s celulitidou, jizvami a kily navíc

Dcera krále popu Michaela Jacksona se stále častěji objevuje na fotografiích v předních světových módních magazínech.... celý článek

Další z rubriky

Geri Hornerová se synem Montym u bazénu (2017)
Geri Hornerová: Je mi pětačtyřicet a jsem připravená na další dítě

Členka bývalé dívčí skupiny Spice Girls Geri Hornerová (45) porodila své druhé dítě ve 44 letech. Jeho přirozené početí... celý článek

Topmodelka Kate Mossová chodí na ošetření své pleti k Anastasii Achilleosové.
Kate Mossová: Vždycky jsem dřela jako kůň, přeceňovala jsem své síly

Topmodelka Kate Mossová (43) zavzpomínala na své začátky ve světě modelingu. Zejména se pozastavila nad focením se... celý článek

Moderátorka Ellen DeGeneresová, která ve své show přivítala už nejrůznější...
DeGeneresová: Když jsem odhalila svou orientaci, čelila jsem šikaně

Moderátorka a producentka Ellen DeGeneresová (59) je šťastně zadaná a v dnešní době nemá problém mluvit o tom, že se jí... celý článek

Jsem těhotná a partner mi zahnul. Přesto zůstávám
Jsem těhotná a partner mi zahnul. Přesto zůstávám

Jak se jiné ženy postavily k nevěře a co jim pomohlo.



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.